Jak sobie poradzić z upałem …


Brak komentarzy

… w domu

  1. Pić zieloną herbatę.
  1. Częściej być na plażę.
  1. Nosić lekkie, jasne ubrania z naturalnych tkanin.
  1. Więcej znajdować się w cieniu.
  1. Jeść lody.
  1. Używać mniej kosmetyków.

W upale nie trzeba pić:

– piwo (powoduje odwodnienie)

– mocną kawę (przeciążenie serca)

– koktajlę alkoholowę z wódką. Ale suche białe wino, na wpół rozcieńczone wodą mineralną, można pić.

… w pracy

  1. W temperaturze powyżej +26 stopni co pół godziny pić szklankę wody.
  1. Umieścić na stole mały akwarium (jest to możliwe nawet bez ryb i roślin, tylko z wodą), będzie odparowanie wilgoci i lekko ochłodzi powietrze.
  1. Kupić prosty rozpylacz i od czasu do czasu brzyzgać powietrze zimną wodą.
  1. Jeśli to możliwe, połóżyć na ramionach mokrą chusteczkę.
  1. Często myć ręce zimną wodą.
  1. Pomagają też rośliny którze mają duże liście (np begonia lub ficus), jeśli są one zalane wodą, będą długo pozostawać się wilgotnymi i będą chłodzić upał.
  1. Postarać się zrobić najważniejsze rzeczy rano, dopóki południowe słońce nie rozgrzeje miejsca pracy.

… w samochodzie

  1. Zawieśić wszystkie okna samochodu roletami przeciwsłonecznymi (na przyssawkach). Ich użycie obniży temperaturę w samochodzie o 5-7 stopni.
  1. Kupić ekran „lustro” do przedniej szyby. Wystarczy zainstalować go na zewnątrz samochodu (krawędzie są zaciśnięte przy drzwiach). Jeśli zainstalować ekran w środku, część odbitego ciepła i światła słonecznego pozostanie w kabinie.
  1. Częściej myć i polerować samochód. Im więcej brudu na karoserii i szklę, tym gorzej odbija się światło słoneczne i tym szybciej się nagrzewają.
  1. Nie pozostawiać zapalniczek i cylindrów pod ciśnieniem (na przykład lakier do włosów) w samochodzie. W upale często wybuchają. Również na słońcu z pewnością psują się plastikowe rzeczy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *